"Aby záda nebolela" | Techniky a metody
Techniky, metody, postupy
- měkké techniky
- reflexní a fasciální masáže
- mobilizace, napravování
- metoda REIKI - odstraňuje energetické bloky a vyrovnává energetické pole člověka, velmi účinná a šetrá technika na jemnohmotné úrovni těla. Více v MENU - REIKI
- práce s čakrami - pomocí harmonizace čaker lze odstranit vskutnu různé - ne-li všechny :-) potíže
- stretching - efektivní protahování zkrácených svalů s prohloubeným dýcháním
- metoda L.Mojžíšové (odstraňuje bolesti zad, neplodnost)
- metoda R.Brunkow - cvičení, při kterém aktivujeme a trénujeme hluboký stabilizační systém (HSS). HSS - to jsou vlastně svaly, které nás drží hezky vzpříma a správně:-) Oslabený HSS má za následek vadné držení těla, bolesti zad a kloubů a následné předčasné degenerativní změny.
- různé druhy cvičení na neurofyziologickém podkladě na podporu HSS s využitím balančních ploch, balonů, terabandů apod.
- poradenství v oblasti ergonomie práce, prevence potíží, doporučení vhodné pohybové terapie, tzn,jak sedět v práci, jak se protáhnout, jaké cvičení...
- konzultace v oblasti stávající sportovní aktivity jako je např.cvičení v posilovně (správnost provádění cviků)
- poradenství v oblasti příčin zdravotních a životních problémů a jejich řešení
- Kinesiotaping - K-tape je pružná páska, která při správné aplikaci snižuje bolest, urychluje regeneraci a stimuluje sval ke správné funkci a hlavně! působí 24 hodin denně po dobu nalepení (= 3-5 dní)